Osraj amino, szkoda floty. Osraj mono, skoro to Twój czwarty cykl kreatynowy. Szkoda czasu na przeżytki. Kup stak kreatynowy (wybór jest ogromny, a zależy od zasobności Twojego portfela). Napisz, ile możesz przeznaczyc pieniędzy na suple. Jak kupisz stak, a nie mono t zaoszczędzisz na taurynie i carbo - będą wtedy właściwie zbędne.
ile muszę cwiczyc czasu brzuch zeby byl kaloryfer foto: http://imageshack.us/photo/my-images/825/p1000472z.jpg/ i czy te kosci pod klatka nie wystaja jakos dziwnie czekam na odp poleca sogi bo jestem zmartwiony!
Esco ile chodzisz juz na boks? Zapisalbym sie chetnie ale zbytnio czasu nie mam. A szkoda, dla mnie boks jest wyjsciowa do innych sztuk walki.TZN do tych skutecznych. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)
[...] na razie żadnego planu. Treningi karate są nastawione głównie na rozwijanie wytrzymałosci (masa pompek, przysiadów i biegania, bez odpoczynku pomiędzy zmianami ćwiczeń). Treningi te do lekkich nienależą... Co do wyników siłowych to dość trudno mi je określić, bowiem nigdy na siłowni nie sprawdzałem ile uniose. Ale raczej wymoczkiem nie jestem .
a ile masz lat? jeśli poniżej 30, to nie ma sensu... mowa o ZMA ?? na to nigdy od czasu jak sie uniezalenizles od pokarmu Matki nie jest za pozno potrzebne dawki sie jedynie moga zmieniac (w zaleznosci od potrzeb i diety)
To zalezy od tego ile juz cwiczysz czasu jak dopiero zaczynasz pakowanie to nie bierz kretki !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
[...] do krety (a gainer i tak wziąć) niż rezygnować z cyklu albo ograniczać go do samego magnum :) np cm3 treca (360kaps) w dobrej cenie z tego co wiem. kolejną kwestią jest to że nie wiem (i nie mialem czasu teraz sprawdzić ile jest kreatyny na 100g magnum więc do twojej wypowiedzi nie mogę się ustosunkować jedynie mogę rozjaśnić swoją wcześniejszą:)
[...] najlepszym wyjsciem jest podniesc ciezar 10-12 razy przy 5ciu powt. i wykonac to prawidlowo. Dieta, przy cwiczeniach fizycznych i redukcji tluszczu to nie latwe. Odstawilem wszystkie fast food's, no z dzieciakiami w sobote musze zawsze gdzies wyjsc i zawsze cos zjem ale za to dodaje sobie 10 min w tym dniu na aerobach, wsuwam duzo ryb, [...]
[...] masowa z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednimi proporcjami MIKROSKŁADNIKÓW (białka,tłuszczy,węglowodanów). Możesz do tego dodać interwały 2x w tygodniu. Nie wiem ile masz tego tłuszczu jak bardzo dużo to na początku (dieta z ujemnym bilansem + aeroby ). Masówkę rób do czasu osiągnięcia odpowiedniej siły (czyli ta która cię zadowala). [...]
[...] masowa z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednimi proporcjami MIKROSKŁADNIKÓW (białka,tłuszczy,węglowodanów). Możesz do tego dodać interwały 2x w tygodniu. Nie wiem ile masz tego tłuszczu jak bardzo dużo to na początku (dieta z ujemnym bilansem + aeroby ). Masówkę rób do czasu osiągnięcia odpowiedniej siły (czyli ta która cię zadowala). [...]
siema powiedz mi ile kosztuje wykupienie takiego konta i na jaki okres czasu to jest ?pozdro
[...] Chodź na upartego nic by Ci nie było bo robiłbyś to małym ciężarem. Ile masz lat, ćwiczysz już jakiś czas w domu? WYPEŁNIJ SWÓJ PROFIL http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=122097 Najlepiej gdybyś poszukał jakiejś taniej siłowni chodź wiem, że nie raz z i z tym jest problem Ja miałem taki okres czasu, że mieliśmy [...]
[...] boksu i kung-fu - wygrałby bokser (na tym filmie bokser ma silniejsze uderzenie z ręki niż ten "mistrz schaolin" z nogi. Co z tego że uderza z v=12m/s skoro ile więcej czasu zajmuje mu wyprowadzenie takiego ciosu(skupienie się)- bokser już zdążyłby go znokautować, a co do kopnięcia to jaki musiał zrobić rozbieg zanił trafił cel i [...]
Przy odstawieniu monohydratu kreatyny, który jak wiadomo zatrzymuje wodę w organizmie, ile potrzeba czasu aby woda zaczeła schodzić?
[...] przeciwnika, ale nie wiem jak na nowej sali, bo na starej były materace i fajnie się turlało :) C56 jest nudny bo się nie rozwija i po jakimś czasie zaczyna się nudzić ile można robić tą samą technikę, zakresy zna się na pamięć ( co jest też plusem, bo robione techniki bardzo się utrwalają i jest pewność że ich zastosowanie się uda ). Co [...]
No skoro to jest dobre na poczatek to zastosuje... tylko ile taki poczatek ma trwac czasu? Dziekowka za pomoc -SOGi- dla was Pozdro
Nie ma co za dużo czytać, i potem spekulować "o złym przepływie energii"... W dodatku jak się źle cytuje, to później otrzymuje się odpowiedzi nie na temat. O ile pamiętam kolega Tomek (pozdrawiam, do zobaczenia w Pekinie) w "Świecie Neijia" o grubych nogach i... pupach pań ćwiczących baguazhang mówił. Pupa, a talia to jednak [...]
[...] rozwiązanie: a) Na początek siłownię odpuść na jakiś miesiąc, pochodź sobie na MT, jak zaczniesz wyrabiać na treningach bez problemu, to możesz siłownię dołożyć wcześniej o ile czas znajdziesz. W takim wypadku proponuję na początku FBW 3x tygodniowo. b) ******* MT, za******laj na siłownię, laski wyrywa się klatą i bicepsem a nie łokciem i [...]
[...] dostarczyć nam około 20% całego dziennego zapotrzebowania kalorycznego (ok.400 kalorii z dziennej porcji 2000). Cukry to najważniejsze potrzebne nam substancje odżywcze. O ile cukry proste są bezpośrednim źródłem energii, to węglowodany (cukry złożone) tworzą zapas na późniejsze godziny. To samo można powiedzieć o tłuszczach. Na początek owoce [...]
Kim07 moze najpierw bys napisal co chcesz uprawiac, ile na to czasu chcesz poswiecic i jakie masz przygotowanie. Pzdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
